Aktiv am Tag II

Kleine Schritte für einen fitteren Alltag – Teil 2 Eigentlich wollte ich diesen Teil ja schon längst fertiggestellt haben – aber wie es oft so ist …. Jetzt durch Corona wurde ich schlagartig daran erinnert, denn auch ich bin jetzt im Home-Office, Personal-Trainings und Ernährungscoachings fallen aus bzw. können notdürftig…

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Aktiv am Tag

Kleine Schritte für einen fitteren Alltag: Es muss nicht immer gleich der große Rundumschlag sein, um Verbesserungen für die Gesundheit und Fitness zu erzielen. Auch kleinere Schritte, konsequent umgesetzt, führen zum Ziel. Am besten, man fängt morgens gleich mit der einen oder anderen Veränderung an: Im Bett noch für eine…

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HIIT mit Inertia Wave …

… das etwas andere HIIT/Cardio-/Ausdauer-Training Top 6 Gründe warum Inertia Wave ein cooles Trainingsgerät ist 1. Inertia Wave bietet ein hochintensives Workout mit einem nur zwei Pfund schweren Utensil. Der Widerstand des Trainings wird vom Benutzer generiert: Der Übungsgerät arbeitet gegen die Wellen, die Sie selbst erzeugen. In einem klassischen…

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Abnehmen vs. Abspecken

… wo ist der Unterschied? Der 1. Januar 2020 ist da und damit die (bekannten) guten Vorsätze. Bei Vielen ist auch wieder das Thema Abnehmen dabei. Aus diesem Grund wollte ich das Thema etwas genauer „unter die Lupe nehmen“ und den Unterschied zwischen Abnehmen und Abspecken aufzeigen. Abnehmen heißt grundsätzlich…

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