Dave Parises „Inertia Wave“ ist ein einzigartiges Trainingsgerät.
Folgende Bereiche werden durch das Training beansprucht und verbessert:
– Herz-Kreislauf-System
– Kognitive Fähigkeiten
– Gleichgewicht/ Balance
– Sturzprophylaxe
– Starke Aktivierung des CORE/Rumpfes inkl. der schrägen Bauchmuskeln
– Stabilisierung der Schulter sowie des Schultergelenkes sowie Schulterblatt, Hüfte und Sprunggelenk
– Propriozeptives Training
– Training des ZNS
Im Rahmen von Messungen im Labor mit Atemmaske wurde ein Kalorienverbrauch von bis zu 51 kcal/min gemessen. Damit gibt es ein hochintensives und -effektives Cardiotraining in kurzer Zeit. Für alle die, die langes Cardio-/Ausdauertraining eintönig finden, aber ihren Stoffwechsel doch mal so richtig „pushen“ wollen.
Den Übungsvarianten sind, neben den Grundübungen, kaum Grenzen gesetzt, so dass das Training immer abwechslungsreich gestaltet werden kann und somit nicht langweilig wird. Probieren Sie es aus und vereinbaren Sie einen Termin.
