Ich helfe Ihnen bei der Analyse möglicher Schwachpunkte, erarbeite für Sie  ein Konzept und unterstütze bei der Umsetzung in Ihrem Alltag

Wichtig: Falls Sie von Ihrem Arzt eine Verordnung bzw. Empfehlung für eine Ernährungsberatung bekommen haben, ein Hinweis: Ich rechne nicht über die Krankenkassen ab. Bei mir sind alle Kunden Selbstzahler.

Es besteht die Möglichkeit eines ersten kostenfreien Informations-Gespräches, in dem wir herausfinden können, welches Ihre Ziele sind, ob Ihnen meine Angebote zusagen und auch „ob die Chemie stimmt“. Das ist ganz wichtig im Bereich Personal Training, da man sehr eng und vertrauensvoll zusammenarbeitet. Im Anschluss an das Gespräch erstelle ich Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Angebot.

Da die Programme auf nachhaltigen Erfolg angelegt sind, laufen sie über mehrere Wochen bzw. Monate. Einzelstunden werden i.d.R. nur im Rahmen eines Programms angeboten.

Folgende Programme biete ich u.a. an:
Ernährungstraining (z.B. 3 Monate)
Im Rahmen von zunächst 6 Treffen bestimmen wir Ihren aktuellen gesundheitlichen Standort und Ihre Befindlichkeiten. Durch die Auswertung und Analyse von durch Sie geführten Ernährungsprotokollen sowie Ihre Vorlieben können wir eine für Sie passende Ernährung finden, bei deren Umsetzung ich Sie unterstütze.
Sie bekommen Rezeptideen, Alltagstipps sowie Unterstützung  per Telefon und/oder E-Mail. (Insgesamt 8 Zeitstunden) – 469 € **

„Gesund und fit“-Training (4 – 6 Wochen)

Zunächst bestimmen wir Ihren aktuellen gesundheitlichen Standort und Ihre Befindlichkeiten. Durch die Auswertung und Analyse von durch Sie geführten Ernährungsprotokollen für 1 Woche sowie Ihre Vorlieben können wir eine für Sie passende Ernährung finden, zu deren Umsetzung Sie Tipps und Rezepte erhalten. Zusätzlich gehen wir 1 x zusammen einkaufen, um die Tricks und Fallen im Supermarkt zu finden und zu vermeiden. Ferner gehört 1 x  wöchentlich Personal Fitness-Training dazu, inkl. Trainingsplan für zu Hause/Studio. (Insgesamt 9 Zeitstunden) – 499 € **

LOGI-/FlexiCARB Ernährungscoaching
6 wöchiger Gruppenkurs zu den Themen LOGI, Kohlenhydrate, Hunger, Sättigung, Fette, Fettzellen und dauerhafte Umsetzung, Bewegung … Termine nach Absprache – ab 3 Teilnehmer 159,00 € p.P. **

Leberfasten mit HEPAFAST
Idealerweise nach einer aktuellen Blutanalyse (zzgl. 50 €)
– ggf. in Kooperation/Absprache mit Ihrem Arzt
– 2 Wochen Intensivfasten mit HEPAFAST + Gemüse
– 4 Termine inkl. Formula-Drink für 14 Tage
– als Gruppenkurs (ab 3) – 209,00 € **  
– als Einzelberatung – 239,00 € **


Personal-Training
Individuelles Fitness-Training
– unter Berücksichtigung evtl. gesundheitlicher Einschränkungen
– bei mir oder bei Ihnen (ggf. zzgl. Anfahrt)
– nach Wunsch Begleitung in Ihr Fitnessstudio (nach Absprache)
– auf Wunsch Walking mit Kräftigung der Muskulatur in der Natur
– Erstellung von Trainingsplänen
– effektives Stoffwechseltraining mit dem „Inertia Wave“


Preise
65,00 €*/Std. bzw. 39,00 €*/Std. (p.P. bei 2 Personen)
580,00 €**/ 10er Karte bzw. 340,00 €**/ 10er Karte (p.P. bei 2 Personen)

Probetraining
29,00 € (einzeln) bzw. 19,00 € p.P (bei 2 Personen)

Miete Bodymedia
Miete des Kalorienverbrauch-Messgerätes Bodymedia für 1 Woche inkl. Auswertung (nur für Kunden) 50,00 €

*) je 1,00 € geht an das Kinderhospiz Sternenbrücke/Hamburg
**) je 5,00 € gehen an das Kinderhospiz Sternenbrücke/Hamburg

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.