Get the badge! (EFB)

Das Europäische Fitness Abzeichen ist eine Auszeichnung für einen gesundheitsfördernden Fitness-Status und wird in drei Stufen vergeben.

Ein aktiver Lebensstil ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Das EFB gibt Ihnen ein individuelles Feedback über den persönlichen Fitness-Status in Hinblick auf die motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.

Im Anschluss an den Test kann ich anhand der detaillierten Auswertung aufzeigen, wo es ggf. Schwachstellen gibt und wie diese effektiv beseitigt werden können.

Es gibt 3 unterschiedliche Varianten:
1. Basis Test – elementare Fitness, die man für die Bewältigung des Alltags braucht. Diese Variante wird bevorzugt bei Teilnehmern eingesetzt, die bisher keinerlich sportliche Aktivitäten ausüben und nicht an körperliche Anstrengung gewöhnt sind. Weiterhin kann er auch bei Teilnehmern mit gesundheitlichen Einschränkungen oder einem höheren Alter Anwendung finden.

2. Fortgeschritten (durchschnittliche Fitness) – dies ist ein Leistungstests, der für Teilnehmer in Frage kommt, die innerhalb des letzten Jahres mit einer körperlichen Aktivität begonnen haben oder deren Aktivitätsverhalten recht schwankend ist. Man bewegt sich zwar regelmäßiger und hat auch Motivation, allerdings gibt es manchmal Hindernisse oder auch den „inneren Schweinehund“ der zu groß ist für eine kontinuierliche und regelmäßige sportliche Betätigung.

3. Überdurchschnittliche Fitness – dieser Leistungstest ist für Personen, die seit mehr als 12 Monaten kontinuierlich körperlichen Aktivitäten nachgehen. Meist pflegen sie allgemein einen gesunden „Fitness-Lebensstil“.

Welche Variante für Sie die richtige ist, können wir in einem persönlichen Gespräch herausfinden.
Für diesen Test inkl. Befunderhebung, Auswertung und Zertifikat benötigen wir ca. 1 Stunde.

Dieser Test kann auch im Rahmen einer Veranstaltung für mehrere Teilnehmer durchgeführt werden – z.B. firmenintern als Event. Bitte sprechen Sie mich bei Interesse diesbezüglich gerne für ein Angebot an.

Weitere Infos zu dem European Fitness Badge finden Sie auch hier:
https://fitness-badge.eu/de/