Nicht nur in Zeiten von „Corona“ ist Sport an frischer Luft gesund – aber da ganz besonders. Das Immunsystem wird durch die Wetterbedingungen gestärkt, wir bekommen viel unverbrauchten Sauerstoff, wir sind in der Natur – und wir bewegen uns und tun so etwas für unsere Ausdauer und kräftigen gleichzeitig unsere so wichtige Muskulatur.
Es gibt kaum etwas da draußen, das nicht für irgendwelche Übungen genutzt werden kann: Bänke, Zäune, Geländer, Findlinge, Bäume …. für Liegestütze, Ruderübungen, Trizeps/Winkearm, Bauch/Rumpf …. Wenn man dann noch Widerstandsbänder oder „Loops“ in der Tasche hat und mein Lieblingstool „Inertia Wave“ ist ein umfassendes körperliches Training möglich – und man hat parallel viel Spaß.
Möchten Sie es ausprobieren oder weitere Videos sehen? Auf meiner Facebook-Seite und bei Instagram finden Sie eine kleine Auswahl möglicher Übungen.
Aktuell – bis Ostern – biete ich einen Sonderrabatt von 20% an, auch auf meine 5er- und 10er-Karten. Eingelöst werden können Sie selbstverständlich auch erst „nach Corona“ – wobei die aktuelle Auskunft des Gesundheitsamtes ist, Outdoor-Training mit Sicherheitsabstand sei erlaubt.
