Ich helfe Ihnen bei der Analyse möglicher Schwachpunkte, erarbeite für Sie ein Konzept und unterstütze bei der Umsetzung in Ihrem Alltag.
Gerne können wir uns vorab einmal kurz treffen um herauszufinden, welches Ihre Ziele sind, ob Ihnen meine Angebote zusagen und auch „ob die Chemie stimmt“. Das ist ganz wichtig im Bereich Personal Training, da man sehr eng und vertrauensvoll zusammenarbeitet. Im Anschluss an das Gespräch erstelle ich Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Angebot.
Da meine Arbeit auf nachhaltigen Erfolg angelegt ist, biete ich i.d.R. keine Einzelstunden an, sondern nur Programme, die über mehrere Wochen laufen. Denn dann steigen die Chancen deutlich, dass das neue Verhalten auch langfristig beibehalten wird.
Feste Kurse im Bereich Ernährung und Leberfasten gehören auch zu meinem Angebot. Dazu gehören:
1. LOGI-/FlexiCARB Ernährungscoaching
6 wöchiger Gruppenkurs zu den Themen LOGI, Kohlenhydrate, Hunger, Sättigung, Fette, Fettzellen und dauerhafte Umsetzung, Bewegung … Termine nach Absprache – ab 3 Teilnehmer 159,00 € p.P. **
2. FSH-Coaching
– 26 tägiges Coaching zur Harmonisierung des Stoffwechsels, Elimination von bestimmten Lebensmittelgruppen über die 26 Tage, Ernährungsbaukastensystem, Trainingsplan, Coachinggespräche per Telefon möglich – 150,00 € p.P. **
– 26 tägiges Coaching im Anschluss mit Integration der zuvor eliminierten Lebensmittel, Ernährungsplan nach dem Baukastenprinzip, zur Verhinderung des JoJo-Effektes, passende Rezepte möglich, Coachinggespräche per Telefon möglich – 150,00 € p.P.**
Bei gemeinsamer Buchung zusammen 260 €**
3. Leberfasten mit HEPAFAST
Idealerweise nach einer aktuellen Blutanalyse (zzgl. 50 €)
– ggf. in Kooperation/Absprache mit Ihrem Arzt
– 2 Wochen Intensivfasten mit HEPAFAST + Gemüse
– 4 Termine inkl. Formula-Drink für 14 Tage
– als Gruppenkurs (ab 3) – 209,00 € **
– als Einzelberatung – 239,00 € **
4. Personal-Training
Individuelles Fitness-Training
– unter Berücksichtigung evtl. gesundheitlicher Einschränkungen
– bei mir oder bei Ihnen (ggf. zzgl. Anfahrt)
– nach Wunsch Begleitung in Ihr Fitnessstudio (nach Absprache)
– auf Wunsch Walking mit Kräftigung der Muskulatur in der Natur
– Erstellung von Trainingsplänen
– effektives Stoffwechseltraining mit dem „Inertia Wave“
Preise
65,00 €*/Std. bzw. 39,00 €*/Std. (p.P. bei 2 Personen)
580,00 €**/ 10er Karte bzw. 340,00 €**/ 10er Karte (p.P. bei 2 Personen)
Probetraining
29,00 € (einzeln) bzw. 19,00 € p.P (bei 2 Personen)
Miete Bodymedia
Miete des Kalorienverbrauch-Messgerätes Bodymedia für 1 Woche inkl. Auswertung (nur für Kunden) 50,00 €
*) je 1,00 € geht an das Kinderhospiz Sternenbrücke/Hamburg
**) je 5,00 € gehen an das Kinderhospiz Sternenbrücke/Hamburg
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.
